terapia hipnozą

[Budzisław74]

Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad terapią hipnozą, ale szczerze mówiąc – nie do końca wiem, czego się spodziewać. Słyszałam, że hipnoterapia może pomóc w redukcji stresu, walce z lękami, a nawet w zmianie nawyków, ale nie wiem, na ile to jest faktycznie skuteczne. Czy ktoś z Was miał już takie doświadczenie? Jak wygląda sama sesja – czy trzeba spełnić jakieś warunki, żeby to w ogóle zadziałało? Czy od razu czuć jakieś efekty, czy to raczej dłuższy proces?